칡즙효능 대단하네요

오늘은 누구나 알고 계실 칡즙이야기를 해보려고 합니다. 어린시절 부터 칡 이야기 다들 한번쯤은 들어보신적 있으시죠? 저 같은 경우 할머니 댁 뒷산에서 칡 캐는 모습을 자주 봐왔었는데요. 가장 많이 접하시게 되는 칡즙, 오늘은 칡즙효능 이야기를 해보겠습니다.

우선 칡은 겨울에도 얼어 죽지 않으며, 대부분의 줄기가 살아난다고 하여 다년생 식물로 나눠지죠. 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류된다고 합니다. 산기슭의 양지에서 자라며 적당한 습기와, 땅속 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기는 20m이상 뻗는다고 합니다. 추위에 강할 뿐 아니라 염분이 많은 바다에서도 잘 자라기 때문에 나름 찾기 쉬운 식물인데요. 오래전부터 구황작물로써 식용으로 사용되었습니다. 자양강장제 역할과 건강식품으로써의 역할이 있어서 많이 섭취 해왔다고 하는데요. 자세한 칡즙효능 이야기 시작합니다.

첫 번째 간 기능을 개선해주는 효과가 뛰어 납니다. 대한민국의 술 소비량은 실로 어마어마 한데요. 잦은 음주와 흡연, 스트레스와 지나친 업무로도 간 기능의 이상을 느끼시는 분 많으실 겁니다. 잠을 자도 피로하며 쉽게 지치고 숨이 막히거나 두통을 호소하게 되는데요. 카테킨 성분이 많이 들어있어서 사염화탄소로 유도된 간장의 과산화지질이 생기는 것을 방지해주는 효과가 있어서 간 기능을 개선해주는 효과가 좋습니다.

두 번째 다이어트에 좋습니다. 요즘 서구화된 식습관과 지나친 업무와 스트레스로 몸무게가 늘고 스트레스 받으시는 분들 많으시죠. 매일하는 다짐 일순위가 오늘부터 다이어트 시작이라는 말이 있습니다. 칡 자체의 열량이 적고, 카테킨이 많이 들어있어서 체지방이 흡수되는 것, 쌓이는 것에 대한 효과가 아주 좋아서 다이어트 하시는 분들도 부담없이 섭취하시면 도움이 됩니다.

세 번째 숙취해소에 좋습니다. 지나친 음주, 혹은 간 기능저하로 숙취가 많이 걱정되거나 부담되시는 분들이 칡즙을 마셔주시게 된다면 칡뿌리에 있는 츄에라린이란 성분이 몸속 알코올 분해를 촉진해 주어서 숙취해소에 도움이 되고, 옛 기록에는 주독을 풀어주는 효과가 있고 입안이 마르고 갈증 나는 것을 없애준다고 기록되어 전해집니다. 아침에 일어나서 칡즙 한번 드셔보시면 좋겠습니다.

네 번째 갱년기 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 중년 여성분들에게 나타나는 갱년기를 개선시켜 줄 수 있는 에스트로겐과 같은 작용을 도와주는 다이드제인 성분이 함유되어있어서 갱년기 여성의 안면홍조와 발한, 우울증, 불면증 등 증상을 완화시켜주는데 효과가 있습니다.

다섯 번째 골다공증을 예방해 줍니다. 몸속에 칼슘이 흡수 될 수 있도록 해주는 다이제인이 아주 풍부하게 들어있다고 알려져 있는데요. 달걀이나 멸치 연어 등과 함께 섭취해 주시면 칼슘이 더 많이 흡수되는 것을 도아, 성장기 어린이들이나 중,장년 층에게도 도움이 됩니다.

여섯 번째 탈모를 예방해주며 두통에 도움을 줍니다. 두피로 열이 몰리지 않도록 해주며 두피의 혈액순환을 활발하게 해주는 효과가 있어서 두통이나 탈모에 도움을 주는데요. 더하여 머리카락에 영양을 주며 이소플라보노이드가 함유되어 있어서 대머리를 예방하는 효과가 좋다고 합니다. 더하여 머리를 맑게 해주는 효과도 있습니다.

마지막 칡즙효능 변비개선에 좋다는 것입니다. 전세계적으로 많은 분들이 겪고 계시는 변비에 좋은 섬유소가 아주 많이 들어있는데요. 연동운동을 활발히 하도록 해주어서 배변활동과 장건강에도 좋고 장기능 개선 자체에도 도움이 많이 된다고 합니다.

그럼 오늘이야기는 여기서 마치겠습니다! 오늘도 건강한 하루 보내세요!