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사포닌이 풍부하다고 알려진 도라지의 효능, 여러분은 얼마나 알고 계신가요? 제가 오늘 여러 가지 소개해 보려고 합니다. 우리나라 산과 들에서 많이 보이는 도라지, 예로부터 많이 먹어오고 있죠. 높이는 40-100cm로 비타민과 사포닌 그리고 식이섬유 등이 아주 풍부합니다. 옛 조상들부터 사용하여 동의보감에도 여러 기록이 남아있는데요. 그럼 오늘 그 효능을 알아보도록 하겠습니다. 편도선과 목 건강에 도움을 줍니다. 사포닌과 칼슘, 수분 그리고 단백질이 많이 들어있어서 목이 부어오르며 편도선 이상 증상에도 도움을 주며, 목감기의 통증과 증상을 완화 시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다. 더하여 도라지 효능, 기침과 가래 감기증상을 완화해주며 기관지 질환을 개선해 주는 효과가 있습니다. 진통과 항염, 해열작용에 ..