더덕 효능 알고 즐기세요

독특한 식감 그리고 풍부한 풍미로 많은 사랑을 받고 있는 더덕 , 그 더덕 효능에 대하여 이야기를 나눠 보려고 합니다. 옛 조상들은 한방에서 산삼과 비교할 만큼 효능이 무척 좋고 수라상에도 많이 올라 갔다고 하는데요. 길이는 2-5cm 정도이며 뿌리는 도라지처럼 굵고, 식용과 약용으로 사용 됩니다.

더덕 효능 첫 번째, 사포닌이 많이 들어있어서 남성의 정력을 키워주는데 좋다고 알려져 있고, 강장기능을 키워주는 효과가 있어서 꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다. 더하여 여성분들의 갱년기을 예방해 주는데에도 도움을 많이 줄 수 있습니다.

두 번째 해독작용에도 도움을 많이 줍니다, 몸속 염증이 생기며 몸이 붓는 부종이 나타나게 되면 부종을 가라 앉혀주는 효과가 좋으며 폐의 기능을 강화 시켜주며 피부의 염증과 독소를 제거해주는데 뛰어나며 아토피, 여드름 피부병을 앓고 계신분들 에게도 도움을 줍니다.

 

세 번째 사포닌성분이 아주 많이 함유되어 있어서 성인병을 예방해주는 효과가 탁월한데요. 몸속의 혈관을 깨끗하게 도와주면서 나쁜 콜레스테롤을 제거해주면서 혈관질환과 성인병 예방에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.

더덕 효능 네 번째 기관지를 강화시켜줄 수 있습니다. 기침과 천식에 아주 좋은 효과가 있고, 폐를 보호해주며 기침과 가래가 많으신 분들에게 도움을 줄수 있다고 하죠. 잦은 기침을 하시는 분들은 더덕을 꾸준히 섭취해주시면 기침을 멎게 해 줄 수 있습니다.

더덕 효능 다섯 번째 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 활발히 해주고, 변비를 해결하여 줍니다.

여섯 번째 집중력이 많이 필요한 수험생, 학생분들과 스트레스로 고민이 많은 분들에게 도움을 주고 섬유질이 아주 많이 들어있어서 피로회복에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.

마지막 고혈압을 예방해 줄 수 있습니다. 혈관속에 콜레스테롤이 쌓이게 된다면 혈액이 움직이는 것을 막아서 혈압이 높아지게 되는데요. 그것이 바로 고혈압입니다, 고혈압을 예방 할 수 있도록 혈압을 정상수치로 만들어 줍니다.

더하여 간 기능을 향상시켜주는 효과가 있고, 숙취를 해소시켜주는 효과가 좋다고 합니다. 술을 많이 드시는 분들에게도 좋은 식품입니다.

신장기능과 정력, 골다공증, 빈혈을 걱정하시는 분들에게도 무리없이 섭취하여 좋은 효과를 보실 수 있어서 추천해 드리는 식품입니다.

독성과 부작용은 없지만 체질상 냉하신 분들은 더덕을 많이 섭취하시게 된다면 소화장애나 설사가 발생 할 수 있다고 합니다. 적당량을 섭취해 주신다면 부작용은 없으니 적절한 양을 조절하여 섭취 해주시면 됩니다.

홍삼과 같은 역할을 해주는 더덕입니다. 홍삼과 가격차이는 꽤 있는 편이지만 효능적인 면은 거의 흡사한데요. 집에서 나물반찬으로 챙겨드신다면 쉽고 간단하게 좋은 효능을 많이 느끼실 수 있습니다.