구기자효능 다양하고맛도좋아요

구기자효능 이야기를 함께 나눠볼까 합니다. 저의 경우에는 구기자는 거의 차로 접한 경험이 많은데요. 기억력과 집중력에도 좋다는 사실과 비타민C가 레몬의 21배라고 이야기 하는데 혹시 알고 계신가요? 이처럼 좋은 효능이 많은 구기자, 같이 한번 이야기 나눠보도록 할게요.

 

가장 먼저, 구기자는 자연의 강정제라고 하는데요. 옛날 중국의 독신인 승려가 구기자를 먹으면 정력이 너무 생겨서 수행에 방해가 된다고 할 정도 라고 이야기를 했다고 합니다. 남성 건강을 챙기시는 분들에게 추천해 드리고 싶네요.

두 번째, 해열과 기침 당뇨에 도움을 준다. 구기자는 폐를 깨끗하게 해준다고 이야기 합니다.

기관지가 약하거나 관련된 증상이 있으신 분들은 따뜻하게 마셔주시면 좋습니다.

세 번째, 뿌리를 끓여서 마셔주면 유아가 우유를 토할 때 수유하시기전에 마셔주면 수유에도 도움이 된다고 합니다. 아기와 수유하시는 엄마들에게도 도움을 줄 수 있는 건강한 음식입니다.

네 번째는 면역력을 강화시켜줍니다. 몸속 백혈구의 수를 높여주게 되면 면역력이 높아진다고 합니다. 구기자 속에 있는 다당성분이 몸속 백혈구의 수를 높여주는데 도움을 준다고 합니다.

다섯 번째는 피로회복입니다. 미리 말한 것처럼 레몬보다 비타민C함유를 더 많이 하고 있고, 오렌지보다는 500배가까지 않다고 하니 피로회복에 정말 좋은 식품입니다.

다섯 번째는 동맥경화와 혈압을 관리해준다. 고혈압을 유발하는 성불은 막는 효소가 많이 들어있기 때문에 이미 고혈압을 앓고 계시는 분에게도 좋고, 예방차원에서도 좋습니다. 또한 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 커서 저혈압과 동맥경화에도 좋습니다.

여섯 번째는 간기능 향상입니다. 술을 드시는 분들 많으시죠? 또는 음주는 하지 않아도 지방간이 있으신분들 주목하세요. 간에 지방이 쌓이는걸 막아주는 베타인 성분이 풍부하다고 하고, 손상된 간의 기능을 회복시키기 좋으며 간염을 갖고 계신분에게도 도움을 준다고합니다. 음주를 하시는 분들이라면 꼭 챙겨드셔야 할것같습니다.

구기자효능 일곱 번째, 안구건강에 좋다. 조그마한 핸드폰을 보며 일하시는분, 컴퓨터를 많이 사용하시는분, 공부를 많이 하는 학생들 눈의 피로 다들 느끼시죠? 구기자에 있는 베타카로틴은 당근에서 함유된 양보다 더 많아 눈에 더 좋다고 하는데요. 안구피로를 느끼시는 분들이나 시력저하를 느끼시는 분들에게 추천해드립니다.

여덟 번째 다이어트와 피부미용에 좋다. 셀룰라이트를 제거하는 효과가 좋아 공복 시 차로 마셔주면 도움을 주고 공복감을 해소시켜주며 숙면에도 도움을 준다고 합니다. 다이어트에는 물론 피부미용에도 도움을 주기 때문에 피부고민이 있으신 분들에게 추천 드립니다. 또한 신진대사를 촉진시키고 수분공급이 원활해지기 때문에 기미제거와 탈모에도 효과가 있다고 합니다.

섭취 시 피하지방인 셀룰라이트를 제거하는 효과가 있고 공복시에 차로 마시게 되면 신진대사가 촉진되고 수분공급이 원활해지는 효과가 있어서 기미제거는 물론 탈모에도 뛰어난 구기자효능이 있다고 합니다.