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귀리효능 자세하게알려드려요
오늘은 함께 귀리효능 이야기를 나눠보려고 합니다. 귀리에 대하여 잘 알고 계신가요? 귀리의 열매를 곱게 빻은 것을 오트밀이라고 이야기하죠. 과자와 가축의 사료등 식용으로 사용하는 귀리인데요. 오늘은 자세한 효능을 함께 이야기 해보겠습니다. 좋은 장점이 많은 식품인만큼 꼭 한번 챙겨드셨으면 좋겠습니다. 그 첫 번째 성인병을 예방하는데 도움을 준다. 베타글루칸 성분이 많이 들어있어서 섭취하시면 우리 몸속 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있어서 혈액순환에 도움을 주고 심장병, 성인병예방에 도움을 준다고 합니다. 혈관질환을 챙기시는 분이라면 꼭 드셨음 좋겠습니다. 두 번째, 당뇨예방에 도움을준다. 귀리의 속에는 수용성 섬유소가 가득한데요. 이는 음식물들이 위 속에 머무는 시간을 오래 가도록 도아주기 때문에 영양분..
꿀팁 이야기
2017. 2. 9. 09:00