뇌경색에 좋은 음식 알고 드세요

 

뇌경색에 대하여 얼마나 알고 계신가요? 더하여 뇌경색에 좋은 음식은 무엇이 있을지 함께 이야기 나눠 보려고 합니다. 뇌경색은 뇌의 혈관이 막히고 그 앞의 뇌 조직이 괴사하게 되는 질환인데요. 쉽게 뇌에 있는 혈관이 막혀 해당 부위의 뇌의 일부가 죽게 되는 것 이라고 생각하시면 좋겠습니다. 원인으로는 동맥경화증, 동맥염 등으로 혈관벽에 찌꺼기가 생겨서 혈류장애를 가져오는 경우와 심장 등에서 혈괴가 떨어져서 뇌 혈관을 갑자기 폐쇄되어 혈류장애가 나타나는 경우가 있다고 합니다. 한쪽팔과 다리에 마비증세가 나타나거나 감각이 이상해지고, 발음이 부정확하거나 언어장애와 의식장애까지 나타날 수 있으니 미리미리 예방하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그렇다면 뇌경색에 좋은 음식은 무엇무엇이 있을지 함께 이야기 나눠 보도록 하겠습니다.

 

첫 번째 양파입니다. 양파에는 고혈압을 예방하고 신진대사 촉진에 의해 혈액순환이 좋아져 위장기능을 좋게 하며 혈액순환이 좋아져 위장기능을 좋게 하며 혈액 속 콜레스테롤을 저하시켜 심장병등 성인병예방과 피로회복에도 좋은 강장 식품입니다. 사이크로아닌 성분이 혈관에 도움을 많이 주는데요. 혈전이 생성되는 것을 막아주며 혈전용해에도 도움을 줍니다. 더하여 황화아릴으로 콜레스테롤 조절과 혈액순환 조절을 해주니 좋은 식품입니다.

두 번째 생강입니다. 생으로 먹었을 때에는 감기에 효과가 있고 소화력증진과 혈액순환을 촉진하며 면역력을 높여주는데도 아주 효과가 좋고 말려서 사용하면 양기를 돋궈주는 효과가 아주 좋은데요. 생강의 매운맛은 위장운동을 증가시키는 효과가 아주 뛰어나고 해열과 진동에 좋으며 콜레스테롤을 억제하고 혈관을 확장시켜 혈액순환에 아주 탁월합니다.

세 번째 느타리버섯입니다. 느타리버섯은 대장 내에서 콜레스테롤 등 지방의 흡수를 방해하여 비만을 예방해준다고 합니다. 더하여 양파와의 궁합이 좋아서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주고 베타글루칸 성분으로 암예방과 면역력을 키우는데 좋습니다. 셀레늄이 아주 많이 있어서 뇌혈관과 신경세포의 과산화를 방지/보호하며 뇌혈관 질환을 예방하는데 탁원한 효과를 줍니다.

뇌경색에 좋은 음식 네 번째 천마입니다. 게스트로긴 성분이 아주 풍부하다고 알려져 있죠. 뇌질환 계통의 질병에 최고의 효능을 보여 신약 이라고 이야기들 하시죠. 피를 맑게하고 어혈을 없애며 당과 습을 제거하고 염증을 삭히며 진액이 늘리며 피나는 것을 멎게 하고 설사를 멈추며 독을 풀어주고 여러 가지 약성을 중화하고 완화하여 주는 효과가 있다고 합니다. 더하여 근육과 뼈, 장부를 튼튼 하게 해주며 체렬을 기르는데 아주 좋은 식품입니다. 가장 중요한 포인트는 날 것으로 먹어야 효능이 가장 좋다고 합니다.

 

다섯 번째 고등어입니다. 등푸른 생선에는 오메가-3와 지방산이 풍부하여 기역력 향상과 뇌 기능 증진에 도움을 주는 것 알고 계시죠. 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해주며 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있답니다. 고등어를 주 2회 이상 섭취하면 혈액 청정과 혈액 순환에 좋으며 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다.

여섯 번째 무껍질입니다. 모세혈관을 건강하게 만들며 혈관 건강에 좋은 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데요. 평소 무밥이나 무말랭이차를 드셔주면 평소에 관리하시기 좋은 식품입니다.

여섯 번째 카레입니다. 카레속의 노란 색소 성분 커큐민 함유되어 있어서 뇌혈관의 손상을 막아주고 뇌세포에 산소를 공급해주며 염증을 감소시켜주고 세포의 산화 방지와 혈당조절 치매예방에도 좋은 식품입니다.

뇌경색에 좋은 음식 일곱 번째 메밀입니다. 동의보감에 따르면 비위장의 습기와 열기를 없애주며 소화가 잘되게 하는 효능이 있어서 1년동안 쌓인 체기가 있어도 메밀을 먹으면 체기가 내려간다고 기록하고 있습니다. 더하여 무더운 여름이나 체질적으로 열기와 습기가 많은 사람들에게 열기와 습기 배출에 조하 몸을 가볍게하고 기운을 낼수 있게 한다고 합니다. 더하여 비타민P의 일종인 루틴이 아주 풍부하게 함여되어 있어서 모세혈관건강과 혈관기능향상에 도움을 주어서 평소 차로 꾸준히 섭취하시면 아주 좋습니다.

마지막으로 추천해드릴 우엉입니다. 우엉은 이눌린 성분이 아주 풍부하여 신장기능을 높여주고 노폐물배설에 좋고 알기닌 서분이 혈압상승을 막아 신진대사 촉진과 혈액순환을 도아주기에 추천해드리는 차입니다. 차로 간단히 드시면 건강관리가 더 쉽겠죠?

 

혈관질환의 경우 꾸준한 관리가 필수인 질환입니다. 상대적으로 식이조절에 신경을 써주시면 관리의 첫걸음이 될수 있습니다. 건강한 음식으로 좋은 하루 보내시길 바랍니다!